早っや。
今日は事務所の大掃除です。
ずっと片付けきれなかった書類を整理していたら、4ヶ月前の人間ドックの結果が出てきました。
改めて内容をよく見てみたら経過観察の項目が。。。
あれ、こんなの載ってたっけ？スルーしてた。。。
ということで、少し時間もあったし、ちょっと気になったので、AIGの医療保険の付帯サービスになっている「ティーペックの無料の健康相談」に久しぶりに電話してみました。
看護師さんが対応してくれて、人間ドックの結果の細かい数値を伝えると、今回は主にコレステロール系の話でしたが何をどうしたら改善するか丁寧に教えてくれました。話しやすい人で20分くらい電話してましたね。(^_^;)
「家系のラーメン、バター、鶏皮なんかはなるべく控えてください」。。。(*_*)ガビーン
などなど、全部は書けないですが、すごーく勉強になりました。
食べ物の制限もストレスが溜まるので、運動量を増やしたほうが早そうです。うんうん。
ネットで調べれば分かるようなこともありますが、やっぱり直接言われると腹落ちします。
そして、
やっぱりティーペックの電話健康相談は便利です！
24時間だし、アドバイスくれるのは看護師さんだし、使ったほうがいいというか、使わないと損ですよー。